Данная программа разработана для условно-здоровых людей и адаптированна для широкого круга потребителей.
Физические упражнения не следует делать рывками, не должно быть острых болевых ощущений.
Запрещено резкое закидывание головы назад или вперед.
Существует ряд общих противопоказаний, которые необходимо учитывать при занятиях на марафоне: